宝宝挑食怎么办

添加日期：2020年5月30日 阅读：1555

宝宝偏食对妈妈来说是*头疼的事情，一方面担心宝宝营养不均衡全面，一方面又束手无策。那么宝宝挑食怎么办?

挑食、偏食的表现

当不喜欢食物的口味或因不良的饮食习惯而拒绝进食或极少进食某一类食物就称为挑食。孩子挑食、偏食主要有以下几点表现。

1、吃饭的时候，只吃两口就不吃了。

2、只吃某几种食物，你的饭桌不得不每天重复那几种东西。

3、他说吃这个，等你准备好了，他又改主意吃那个了。

4、你必须使出浑身解数，追着哄着威胁着让他吃饭。



挑食、偏食的原因

1、外出就餐过于频繁。

家长经常带孩子出去下馆子，孩子习惯了外面的重口味食物，再让他们回归普通的家庭菜肴，可能就有点困难了。

2、家长挑食偏食，会直接影响到孩子

这种潜移默化的影响甚至早在胎儿期就开始了，妈妈进食不同的食物会通过羊水味道的改变间接影响到胎儿早期的味觉体验。出生后，家长的饮食结构也会继续影响孩子对食物的态度。

3、不愉快的进食经历

家长通过训斥甚至打骂的方式强迫孩子进食，会让孩子有不愉快的进食体验，进而产生对食物的厌恶情绪。互联网诊疗平台哪个好?网医联盟专注于在线诊断，打通网诊全程!

4、辅食添加不及时、种类单一

4~6个月是宝宝味觉发育的敏感期，这个阶段宝宝对食物的改变会表现出非常敏锐的反应并留下“记忆”。如果辅食添加过晚或者品种单一会影响日后宝宝对各种食物的适应能力。

宝宝挑食怎么办

1.吃一种以前从未吃过的食物时，要适当控制食量，以防一顿吃腻而损害以后的食欲。

2.对于5岁以上的幼儿，如果他不喜欢吃某种饭菜，你可以让他亲自参加这种饭菜的制作过程。无论是成年人还是幼儿都存在赏识自己劳动成果的心理现象，尤其是幼儿，对自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃，也会吃得津津有味。

3.环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快，进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜，漂亮的桌布，优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感，反之则不然。

4.幼儿一般有这样的特点，同一种饭菜如果父母以命令的口气让他必须吃，他会吃得很勉强，甚至干脆不吃;如果以限制的方法，不让他多吃，他会吃得很起劲。因此对孩子不够热衷的饭菜，可以用此法调动食欲。

5.食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物，不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化，能够有效地刺激孩子的食物。但在向孩子介绍新菜时，不宜太多，*好每次一种。



责任编辑：大花 WWW.1168.TV 2020-5-30 9:55:43

文章来源：